Self Care Sunday 16 – Gute Laune trotz November-Grau
St. Martin mit den bunten Laternen und den fröhlichen Kinderliedern liegt hinter uns, die Weihnachtsmärkte mit Lichterglanz und Sternenzauber haben noch nicht eröffnet und so bleibt der November wie er ist: grau, nass, kalt und dunkel. Wer kann, fliegt jetzt in sonnige Gefilde in den Urlaub. Aber für die Daheimgebliebenen stellt sich die Frage: was tun gegen den November-Blues, der uns jetzt gerne mal erfasst?
Hier eine Idee für den heutigen Self Care Sunday.
Raus aus dem Haus
Stimmt, es ist kalt. Aber mit Mütze, Schal und dicker Jacke ausgestattet, ist das nicht weiter schlimm. Und du wirst sehen, dich beim Spaziergang vom Wind durchpusten zu lassen und die Natur besonders intensiv zu spüren, hilft dabei, den Stress der Woche loszulassen. Außerdem: wann hast du das letzte Mal einen Drachen steigen lassen? Geht selbst im November noch und macht auch Spaß, wenn man keine Kinder hat.
Ab in die Wanne
Durchgefroren vom Spaziergang? Dann zum Aufwärmen erst mal in die warme Badewanne. Winterliche Badezusätze, wie das Bubble Bath Rote Beeren & Schokolade, steigern zudem die Stimmung. Dazu schöne Musik anschalten, ein paar Kerzen aufstellen und…. entspannen!
Tee, Punsch und Co
Heute steht Gemütlichkeit auf dem Programm. Ein leckerer, alkoholfreier Punsch ist schnell zubereitet. Dazu beispielsweise zu gleichen Teilen Apfelsaft, Traubensaft mischen, mit dem Saft frisch gepresster Zitronen und Orangen versehen, Gewürze wie Zimt, Nelken und Muskatnuss dazugeben und erhitzen. Auch ein Bratapfel ist flott im Ofen. Dazu Äpfel vom Kerngehäuse befreien und die entstandene Öffnung mit einer Mischung aus Nüssen, Rosinen und Marmelade füllen. Mit ein paar Butterflöckchen bedecken und ab ins Backrohr, solange bis der Apfel weich gegart ist. Das geht beispielsweise wunderbar, während du in der Badewanne bist.
Das Sofa ruft
Jetzt ist die Zeit, in der wir uns ohne schlechtes Gewissen auf das Sofa kuscheln können, schließlich ist schlechtes Wetter draußen. Dann können wir wieder mehr lesen. Oder einen Netflix-Marathon starten. Oder mit der Familie einen Spiele-Nachmittag einlegen.
An so einem Tag hat der November-Blues keine Chance! Danach fühlen sich alle entspannt und die neue Woche kann kommen.
